Adelgaza Sin Rebote | Quemar Grasa y Adelgazar

Nada de pastillas, Nada de dietas extremas, Nada de "vivir en el gimnasio"

Mi nombre es Frankie Torres, y en los próximos 5 minutos voy a compartir contigo los secretos que mucha gente llama...

¿Vives cansado por traer grasa extra en tu cuerpo? ¿Cuántas veces has intentado adelgazar?

¿Te has visto afectado o afectada por tu sobrepeso a la hora de hacer actividad que requiere un poco de esfuerzo físico? El sobrepeso causa fatiga aunque sea con solo unos minutos de actividad física.

¿Cómo te ven otras personas y amistades? ¿Te llaman "el gordito" o "la gordita"?

Posiblemente eres una de las muchas personas que ha escuchado de todo... pastillas, dietas, ejercicios, aparatos electrónicos para quemar grasa, cremas, etc...

Pero si estás aquí es porque nada de eso te ha funcionado. Y no eres la primera persona que pasa por esto...

Y te voy a revelar HOY cómo en 4 semanas puedes quemar cualquier grasa extra que rodea tu cintura, brazos o piernas..

Usted tendrá dos enemigos principales cuando trate de perder peso. Uno es usted y las decisiones que toma diariamente. El otro es demasiada glucosa o azúcar.

Esto incluye las comidas almidonadas que el cuerpo convierte en azúcar. ¿Qué? ¿La grasa no? ¿Qué tal la grasa?

No se asombre – la grasa no es su enemigo y usted lo necesita para vivir. No le vamos a decir que nunca vuelva a comer azúcar, así que no se preocupe.

Vaya a su cocina y mire las etiquetas para ver cuántos artículos contienen azúcar. Observe que tiene muchos nombres – dextrosa, sacarosa, glucosa, etc. Todos estos son azúcares.

Cuando se consume mucha azúcar, el cuerpo tiene que procesar el azúcar primero y si hay grasa, almanece a esa grasa. Si toma alcohol, su cuerpo procesa primero el alcohol, luego el azúcar, luego la grasa. Esto significa que la grasa que usted haiga comido no se ha procesado por su sistema digestivo.

Esta es la razón por la que el alcohol causa resacas cuando se bebe en exceso. El cuerpo ha quemado todo el azúcar en la sangre y en el cerebro y deshidrató el cuerpo en el proceso, pero no hizo nada con respecto a la grasa.

Esto desacelera la metabolización de la grasa y de ahí es que surge la famosa “barriga de cerveza”.

¿Alguna vez has visto a una persona delgada comer toneladas de comida y no engordar jamás? ¿Te has preguntado alguna vez cómo es que puede hacerlo?

Cuando una persona tiene un metabolismo rápido, puede comer mucho más de lo que puede comer una persona con un metabolismo lento. Su cuerpo puede procesar los alimentos con rapidez, creando un flujo saludable de sangre y energía a través de todo el cuerpo.

Además, cuando se tiene un metabolismo rápido tu cuerpo absorbe mejor los nutrientes y procesa los azúcares de tal manera que no son almacenados ni convertidos en grasa. Otra razón por la que las personas delgadas pueden comer dulces y postres sin ningún problema.

También las personas con un metabolismo rápido tienen un cuerpo más saludable ya que está menos propenso a acumular toxinas y desperdicios que son dañinos a su salud.

De ahí que las personas con exceso de peso tengan tantas complicaciones y enfermedades provenientes de su exceso de peso.

Nuestros ancestros comían carnes, grasas, hierbas, hojas, frutas, más carne, y más grasa. Y no había gente obesa ni con problemas de peso – la gente obesa no puede correr muy rápido y en la edad de piedra, había que correr. Era muy raro denominar a alguien como obeso. Ellos no comian los productos artificiales que existen hoy en dia.

Recientemente, la comunidad científica anunció que las hormonas liberadas bajo estrés conducen al almacenamiento de grasa en la parte media de su cuerpo. Las hormonas interactúan y dirigen la glucosa en su cuerpo para usarse como energía y/o almacenar como grasa. Cuando su cuerpo produce adrenalina, su cuerpo comienza a usar glucosa para rápida energía. En la Edad de Piedra, había que correr. ¿Recuerda?

El azúcar le da la energía para hacer el trabajo. Mientras tanto, su cuerpo está almacenando grasa para el siguiente “ataque” (reacción de la Edad de Piedra) o para el proyecto que necesita terminar (mundo de hoy).

Su cuerpo comienza a almacenar más proteínas y grasas necesarias para sanar heridas que su cuerpo piensa que podría adquirir. Su cuerpo ahora se pone en modo sobreviviente. Cuando esto pasa todos los días, adivina que está usted haciendo. Sí – su cuerpo esta almacenando grasa y proteína de lo que usted come y continúa la búsqueda de energía por medio de azúcar.

El azúcar está en todos lados. Puede estar en lugares que usted nunca se imaginaría. Le vamos a dar una lista de comidas con valores de azúcar escondidos.

Como mencionamos antes, no tenemos intención de decirle a usted que elimine el azúcar por completo para perder peso. No tiene que hacerlo. De todas maneras, lo que debe entender es que no todos los carbohidratos son creados de igual manera.

Ahora tenemos una herramienta muy útil a nuestra disposición, para manejar los aumentos de azúcar en la sangre que conducen a la creación y almacenamiento de grasas en exceso, llamada Índice Glucémico (IG) para las comidas.

El Índice Glucémico es una proyección de altos niveles de azúcar en la sangre de comidas comúnmente utilizadas. Esta tabla nos dice la cantidad de influencia que estas comidas tienen en la creación de grasa.

Mientras más alto el IG de cada comida, más probable es que sea alto en carbohidratos y calorías, contribuyendo a ganancia de peso.

Lo que usted necesita saber sobre el IG es que el “pico” que se produce cuando usted consume comidas con IG altos (como patatas o arroz) no va a durar mucho tiempo – solamente alrededor de dos horas. Luego, el azúcar en la sangre disminuirá dramáticamente dándole señales a su cerebro de que tiene hambre y necesita comer.

Ahora, podemos consumir anacardos o maní, budín sin azúcar, o hasta yogur… y BAM – ¡ya no tenemos hambre!

Alimento	Índice Glucémico (IG)
Almendras	15
Arroz Blanco	72
Arroz Integral	50
Arroz Instantáneo	66
Arroz Grano Largo	56
Avena	13
Avena (instantánea)	17
Cereal de Arroz	22
Cereal de salvado	10
Cereal de Maíz	20
Ciruela	5
Crema de Maíz	17
Crema de Patatas	19
Dona	20
Fetuccini	32
Frijoles (Habichuelas)	9
Frijoles Cocidos	7
Frijoles Verdes	5
Frijoles o Habichuelas Negras	7
Galleta de Avena	9
Galletas Rellenas	15
Galletas saladas	12
Gomitas Dulces	22
Guineo o Plátano	12
Guisantes Verdes	3
Habichuelas Pintas	10
Hojuelas de Maíz	20
Jalea (1 cucharada)	22
Jugo de Manzana	12
Jugo de Naranja (azucarado)	18
Jugo de Naranja (sin azúcar)	11
Jugo de Toronja	9
Jugo de Uva	5
Leche de soja	8
Leche Entera	7
Lentejas	30
Lingüini	25
Macarrones	25
Macarrones con Queso	32
Maíz	11
Mangó	5
Manzana	30
Melocotón	25
Miel	60
Naranja	5
Palitos de Trigo	12
Palomitas de Maíz	8
Pan Blanco	10
Pan de Centeno	10
Pan de Hamburguesa	9
Pan de Maíz	18
Pan de Perro Caliente	9
Pan de Trigo	9
Pan Francés (1 tajada)	15
Panecillo de Arándanos	15
Panecillo de salvado	14
Panqueques	10
Pastel de Arroz	17
Patata Roja	8
Patata Asada	25
Patata Dulce	17
Patatas Fritas	25
Patatas Majadas	15
Pera	4
Piña	7
Pizza con Carne	15
Pizza de Queso	15
Queso Americano	0
Queso Crema	2
Ravioles con Queso	21
Remolacha	5
Rosquilla (Bagel)	30
Sopa de Crema	15
Spaghetti (espaguetis)	27
Tacos (plantilla)	10
Toronja	3
Torta de Ángel	20
Tortellini	21
Tortilla de Harina	17
Tortilla de Maíz	10
Uvas	6
Yogur bajo en grasa (con azúcar)	10
Yogur bajo en grasa (sin azúcar)	1
Zanahoria	30

*Las carnes, pescado, aves, entre otros, tienen un IG de 0. Pueden añadirse sin problema alguno al consumo diario de comidas.

La reducción del consumo de azúcar le permitirá perder peso inmediatamente.

Este es su primer paso simple. Cuando le demos el PLAN que utilizamos personalmente en nuestro día a día, le ayudará a manejar este paso fácilmente.

Pues, vas a ser delgado o delgada, tendrás un metabolismo rápido y yo te quiero revelar el secreto para que puedas lograrlo.

- Tener tu propio ayudante quema-grasa que ha estado escondido en tu cuerpo. ¡Ya es hora de liberarlo y te revelaré cómo!

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Recuerda que las dietas, las pastillas y todo lo que tanto se promociona en los medios son soluciones temporeras y llevan al efecto rebote.

Tu recuperas el peso nuevamente y a veces hasta más peso del que solías tener. Tampoco quieres dañar tu salud con pastillas y cosas perjudiciales para tu cuerpo.

Ahora tienes una solución verdadera y en tan solo 4 semanas (28 días) puedes disfrutar de un cuerpo saludable y atractivo.

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